你知道吗？原来玉米这么神奇

玉米是玉米种子种植的，经过细心打理，丰收之后的粮食作物，它又名苞谷、苞米。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。
它的功效和作用主要有以下几点：
1.含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
2.富含的天然维生素E。
3.玉米含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。
4.有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。
5.可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。
6.有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。